👉 아침 공복 혈당 낮추는 법

"자고 일어나면 혈당이 높게 나와 고민되시나요?"공복혈당이 높다는 건, 밤새 몸에서 혈당을 충분히 조절하지 못했다는 신호입니다.특히 당뇨병 전단계거나 혈당이 불안정한 분들에겐 반드시 관리가 필요합니다. "밤새 아무것도 먹지 않았는데 아침 혈당이 왜 높은 걸까?"이것은 많은 당뇨 전단계 및 초기 당뇨 환자들이 겪는 공통된 고민입니다.특히 공복혈당이 높으면 당뇨병 위험이 높아지고, 인슐린 저항성이 증가하기 때문에 반드시 조기에 관리해야 합니다.이 글에서는 아침 공복 혈당이 오르는 원인과,자연스럽고 효과적으로 아침 혈당을 낮추는 실천법 10가지를 구체적으로 안내드립니다. 🧪 공복 혈당이란?공복혈당이란, 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.특히 아침에 측정한 공복혈당은 체내..