🫐 블루베리 두유 스무디 – 포만감과 항산화력을 동시에!

두유 + 냉동 블루베리 + 바나나 + 아몬드간단한 조합만으로 완성되는 아침 대체식 + 피부미용 간식 + 항산화 스무디✅ 블루베리 두유 스무디가 좋은 이유1. 포만감은 높고 칼로리는 낮다!– 두유와 바나나의 조합은 속을 든든하게 채워줘 식사 대용으로도 딱!2. 항산화 성분이 풍부하다– 블루베리는 안토시아닌, 아몬드는 비타민E가 풍부하여노화 방지, 피부 개선, 면역력 강화에 탁월3. 유당불내증도 걱정 없는 두유 베이스– 우유 대신 식물성 단백질을 섭취할 수 있어비건이나 유당 민감자도 안심🍹 블루베리 두유 스무디 만드는 법🛒 준비 재료재료양설명냉동 블루베리1컵 (약 100g)안토시아닌 + 비타민C 폭탄바나나1개식이섬유 + 자연의 단맛무가당 두유200ml저지방 단백질 + 칼슘 보충아몬드5~10알포만감 + 비..

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• · 2025. 6. 11.
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🫐 블루베리 요거트볼 – 아침이 바뀌면 하루가 달라집니다

"냉동 블루베리 + 플레인 요거트 + 그래놀라 + 꿀 한 스푼"딱 이 네 가지 재료만 있으면, 당신의 아침 식탁은 건강과 감성으로 가득 찹니다.✅ 블루베리 요거트볼이 인기 있는 이유간편한 준비– 조리시간 3분 이내! 칼도 가스도 필요 없습니다.건강한 영양소 구성– 항산화제(블루베리), 단백질(요거트), 식이섬유(그래놀라), 천연당(꿀)다이어트 식단에도 딱– 포만감은 높고 칼로리는 낮아 체중 관리 중에도 부담 없습니다.감성 있는 비주얼– SNS 인증샷으로 인기! 인스타그램 감성까지 챙길 수 있어요.🍽️ 블루베리 요거트볼 만드는 법 (초간단)준비물설명냉동 블루베리슈퍼푸드의 대표, 항산화 성분 풍부플레인 요거트당류 없는 무가당 요거트가 베스트그래놀라바삭한 식감 + 식이섬유 + 통곡물 영양꿀 1스푼단맛은 더하..

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• · 2025. 6. 11.
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🫐 블루베리, 제발 그냥 먹지 마세요!

– 영양소를 200% 살리는 먹는 법 총정리✅ 왜 블루베리를 그냥 먹으면 안 될까?블루베리는 항산화 성분이 풍부하고 면역력에 도움이 되는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 하지만 세척, 조리, 섭취 방식에 따라 그 영양 효과가 완전히 달라집니다.단순히 씻어서 바로 먹는다면 플라보노이드 손실, 잔류 농약, 흡수율 저하의 문제가 생길 수 있어 주의가 필요합니다.❗ 블루베리 그냥 먹으면 생기는 문제 3가지잔류 농약 섭취 위험블루베리는 껍질째 먹는 과일이라, 농약 잔류 시 체내 흡수율이 높습니다.흐르는 물로 간단히 씻는 것만으로는 부족합니다.영양소 손실특히 안토시아닌이나 비타민 C는 산소와 수분에 쉽게 파괴됩니다.잘못된 세척이나 보관으로 인해 항산화 효과를 거의 못 볼 수도 있습니다.소화 흡수율 저하블루베리 껍질에는..

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• · 2025. 6. 11.
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💸 카카오뱅크, 주담대 중도상환해약금 면제 6개월 연장에 4만명 해택

카카오뱅크가 주택담보대출 중도상환해약금(수수료) 면제 기간을 2026년 1월 1일까지 6개월 연장한다고 발표했습니다.이로써 4만 3천여 명의 고객이 약 490억 원의 수수료 혜택을 받게 되었으며,평균 1인당 부담 114만 원의 절감 효과가 발생했습니다.이는 카카오뱅크가 출범 이래 유지해온 '중도상환수수료 전면 면제' 기조의 또 다른 연장입니다. 🗓️ 면제 연장 내용 요약기간 연장: 2025년 1월 1일 → 2026년 1월 1일까지대상 대출: 해당 기간 신규 신청한 주택담보대출 전액기존 실적:면제받은 고객 수: 약 43,000명총 혜택 금액: 490억 원1인당 평균 혜택: 114만 원✅ 카카오뱅크 대출 플랫폼 특징주담대 뿐만 아니라 신용대출, 전월세보증금대출, 개인사업자 대출 등전 분야에서 중도상환수수료..

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• · 2025. 6. 10.
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⚖️ ‘헌법 84조’ 적시한 서울고법…이재명 대통령 재판 중단 실효성은?

서울고법이 “헌법 제84조를 따른 조치”라며 이재명 대통령의 선거법 파기환송심 재판을 연기했습니다.이에따라 임기 중 모든 재판이 중단될 수 있다는 가능성까지 제기되며, 정치·법조계의 이목이 집중되고 있습니다.1. 헌법 제84조란?조문 내용:“대통령은 내란 또는 외환의 죄를 범한 경우를 제외하고는 재직 중 형사상 소추를 받지 아니한다.”즉, 불소추 특권(면책특권) 조항입니다.2. 서울고법 파기환송심 기일 연기 발표 (2025.6.9)서울고법 형사7부는6월 18일 예정된 이재명 대통령의 *공직선거법 파기환송심을 ‘추후 지정’*한다고 밝혔습니다.연기 사유로 *“헌법 84조에 따른 조치”*를 명시했습니다.3. 이 결정의 파장: 다른 재판에도 영향?서울고법 의견에 따르면, 임기 내 형사 재판은 중단될 수 있다는 ..

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• · 2025. 6. 9.
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💡 서울시 희망두배 청년통장 : 서울시 거주 청년이라면 가입하기 완벽 정리

청년의 미래 자산 형성을 돕는 서울시 지원형 적립 통장,매달 납입한 금액이 만기 시 두 배로 돌아오는 착한 금융상품입니다.✅ 사업 개요운영 기관: 서울시 + 서울시복지재단대상: 서울시 거주 만 18~34세 근로 청년저축 기간: 24개월 또는 36개월 선택월 납입금: 본인 명의로 15만 원 자동이체💰 지원 방식 및 혜택매칭 지원: 본인 저축액과 1:1 매칭하여 서울시가 동일 금액 지원이자 포함, 만기 반환2년형: 총 원금 360만 원 + matching 360만 원 = 720만 원+이자3년형: 원금 540만 원 + matching 540만 원 = 1080만 원+이자추가 금융 교육 및 상담 포함🎯 신청 대상 및 조건거주 요건: 공고일 기준 서울시 주민등록 청년연령: 만 18~34세 (2006.12.31 ..

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• · 2025. 6. 9.
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